甘油三酯高怎么办

甘油三酯是我们所说的脂肪，是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是人体内含量最多的脂类。

临床上，血清中的甘油三酯作为一项重要的血脂常规测定指标，与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇共同作为血脂测定的基本项目。

血浆中的脂类物质称为血脂，包括甘油三酯、磷脂、胆固醇、胆固醇酯和非酯化脂肪酸等。所以，高胆固醇和甘油三酯偏高都属于高脂血症的范畴。甘油三脂高，最终会导致高血脂，动脉硬化等脑血管疾病

甘油三酯与饮食密切相关，现在我们的生活水平的提高，餐桌上的食物也越来越丰盛，大鱼大肉也少不了，总之，高甘油三酯症是一种富贵病。具体影响因素如下：

1、饮食不当

进食大量脂肪类，如动物脂肪食物后，体内甘油三酯水平明显升高；其次糖类可以在体内转化成脂肪，当摄入过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食进入体内后，会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。

2、生活方式不当

经常久坐、缺乏运动、吸烟、酗酒、长期精神紧张或焦虑等，也容易引发血脂异常，出现甘油三酯升高

3、遗传因素

家族中，如果父母中的一方或双方出现血脂异常，则后代的患病率也相应增高。

4、疾病

如糖尿病、肥胖症、肾病、肝病等，也有可能引起血脂异常，出现甘油三酯升高。

1、加速动脉粥样硬化

调查资料表明，血清甘油三酯水平轻至中度升高者患冠心病危险性增加。当高甘油三酯伴有胆固醇、低密度脂蛋白增高，高密度脂蛋白减低时，并有其他危险因素(如家族史、饮酒、吸烟、肥胖等)时，引起动脉粥样硬化的危险性更高。

2、引起急性胰腺炎

血清中甘油三酯过高会引起急性胰腺炎。

3、其他疾病

甘油三酯高还可加重肝炎、致使男性性功能障碍、导致老年痴呆等。更可怕的是甘油三酯高还可能导致癌症的发生。

甘油三酯升高的程度不同，其防治的策略亦有所不同。

1、甘油三酯边缘升高（1.7～2.26mmol/L）

此阶段的患者应积极改善生活方式，如控制饮食、加强运动、减轻体重等。

2、甘油三酯轻中度升高（2.27～5.63mmol/L）

此时的治疗应以控制LDL-C达标为主，如果存在胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇过高应联合使用他汀类降脂药物，如瑞旨瑞舒伐他汀进行降脂治疗。

3、甘油三酯严重升高（＞5.65mmol/L）

此时为预防急性胰腺炎的发生，要尽快降低甘油三酯水平，可选用贝特类或烟酸类调脂药。

生活方式干预的方法：

1、少吃糖

糖类摄入过多，体内就会将多余的热量转换为甘油三酯，故少吃糖果、含糖饮料、饼干和糕点等。

2、少吃肉类

肥肉等高脂食物会升高甘油三酯，更要少吃。

3、吃得粗糙些

过于精细的食物，如经过加工的白面包、精米和精面粉等食物也容易转化为糖，甘油三酯高的患者也要少吃。

可以多吃高纤维食物，不但降低甘油三酯，还能减少饱和脂肪的吸收，增加饱腹感。

4、多运动

运动会代谢糖和能量，有助于血液中脂质的代谢，降低血液中糖和身体中的甘油三酯。